ソフトバレーボールの技術（サーブ,レシーブ,トス,スパイクの基礎、応用＆ダイエット、小技や戦術について）

まず始めに、「そもそも打ちやすいコースってどこ？」について考えてみます。ある程度経験のある方は既にご存知だとは思いますが、初心者の方にとっては意外と知られてないかと思いますので、改めて基本から。バレー...

ソフトバレーボールのみならず、バレーボールというスポーツで花形プレーはやはりスパイクだと思います。個人的には拾いまくる守備職人タイプが好きだったりしますが、それはさておき、やはり強烈に床に叩きつけて即...

サーブというものがあるスポーツに共通して言えることは、「最初の攻撃」であると言えます。ソフトバレーボールで、攻撃と言えばスパイク（アタック）が最初に思い浮かぶかもしれませんが、サーブはスパイクと違って...

基礎編「ブロック」についてご紹介します。相手のスパイクを最も近い位置からはじきかえす。そんなブロックは、技術と予測がものをいうプレーとなります。ブロックは守備のイメージがありますが、強固なブロックは攻...

主に胸から下の範囲のボールを処理するときに使われる「アンダーハンドパス」についてご紹介します。バレーボール全般に共通して、初めて練習するのはこの“アンダー”ではないかと思います。私もアンダーから練習を...

オーバーハンドパス（トス）は、主にボールの下に体が入り込める高さまでを処理するのに使用されます。アンダーハンドパスよりも処理できる範囲が広く、ショートレンジで柔らかく丁寧に，時にはロングレンジで力強く...

レシーブが乱れて、そのボールがネットに当たるというシーンがよくあります。ネットに当たったボール。うまくカバーしたいのだけど、その後どういう挙動となるか分からずに、次に繋げることができず失点...なんて...